Weniger Rätselraten. Mehr Klarheit.
Wechseljahre sind nicht nur Hitzewallungen.
Manchmal ist es der Schlaf, der plötzlich wegbricht. Die Gereiztheit, die man von sich gar nicht kennt. Der Körper, der sich verändert, obwohl man doch „nichts anders macht“.
Brainfog, Erschöpfung, innere Unruhe, Libidoverlust oder dieses leise Gefühl: Ich bin irgendwie nicht mehr ganz ich.
Ich begleite Frauen in der Lebensmitte dabei, ihren Körper wieder besser zu verstehen, Klarheit zu gewinnen und diese Phase nicht nur irgendwie durchzustehen, sondern bewusst zu gestalten.
Praxis in Pfaffenhofen an der Ilm · online oder kombiniert möglich
Erstgespräch per E-Mail anfragenHeilpraktikerin · Yogalehrerin · Psychologische Profilerin · Speakerin
Wenn der Körper nicht „spinnt“, sondern spricht
Viele Frauen versuchen in dieser Lebensphase, jedes Symptom einzeln zu lösen. Schlafproblem? Irgendein Schlafmittel. Hitzewallung? Noch ein Tipp aus dem Internet. Gewicht? Mehr Disziplin. Reizbarkeit? Zusammenreißen. Libidoverlust? Am besten gar nicht darüber reden, weil es ja sowieso schon kompliziert genug ist.
Nur: So funktioniert es oft nicht. In den Wechseljahren verändert sich nicht nur ein Hormonwert. Es verändert sich ein ganzes Zusammenspiel aus Körper, Nervensystem, Stoffwechsel, Schlaf, Stress, Beziehung, Selbstbild und innerer Ausrichtung.
Ansatz
Meine Arbeit verbindet heilpraktisches Wissen, Körperarbeit, Bewegung, Yoga, Atem, psychologische Profiling-Methoden und konkrete Alltagsschritte.
Nicht als bunter Methodenkoffer, aus dem man wahllos irgendetwas zieht. Sondern als klare Begleitung, die schaut: Was passiert gerade wirklich? Was braucht Dein Körper? Was überfordert Dein System? Welche Muster kosten Dich Kraft? Was ist medizinisch abzuklären? Was kannst Du im Alltag tatsächlich verändern?
In der Safari lernt man, Spuren zu lesen. Genau hinzusehen. Nicht gegen die Wirklichkeit zu diskutieren. Nicht das zu sehen, was man gern hätte, sondern das, was da ist.
Für Deine Lebensmitte gilt dasselbe.
Ich gebe Dir nicht nur einen Plan. Ich begleite Dich dabei, ihn zu leben.
Die Begleitung
Wenn Du wirklich etwas verändern willst, brauchst Du Zeit, Orientierung und eine Begleitung, die dranbleibt. Nicht noch mehr lose Tipps. Nicht noch ein PDF, das irgendwo zwischen Steuerunterlagen und guten Vorsätzen verstaubt.
Sondern einen klaren Rahmen.
Deshalb arbeite ich mit Begleitungspaketen über 3, 6 oder 12 Monate.
Für Frauen, die verstehen wollen, was gerade los ist, und einen ersten klaren Weg brauchen.
700 Euro pro Monat
Gesamt: 2.100 Euro
Geeignet, wenn Du Orientierung brauchst, Deine Beschwerden besser einordnen willst und erste konkrete Schritte gehen möchtest.
Ausgewogener Rahmen
Für Frauen, die nicht nur verstehen, sondern wirklich neue Routinen, Stabilität und Sicherheit entwickeln wollen.
600 Euro pro Monat
Gesamt: 3.600 Euro
Geeignet, wenn Schlaf, Energie, Stimmung, Körpergefühl oder Alltag schon länger aus dem Gleichgewicht geraten sind und Du nachhaltiger arbeiten möchtest.
Für Frauen, die diese Lebensphase als echten Wendepunkt nutzen wollen.
500 Euro pro Monat
Gesamt: 6.000 Euro
Geeignet, wenn es nicht nur um einzelne Beschwerden geht, sondern um Gesundheit, Identität, Lebensrichtung, Körpergefühl und eine neue innere Klarheit.
Premium, ja. Aber für etwas, das bleibt.
Was wir konkret tun
Je nach Paket und Anliegen kombinieren wir die passenden Elemente:
Es geht nicht darum, noch mehr To-dos in Dein Leben zu stopfen. Es geht darum, herauszufinden, was wirklich wirkt, was zu Dir passt und was Du auch leben kannst, wenn der Alltag wieder macht, was Alltag eben macht: dazwischenfunken.
Veränderung braucht mehr als einen guten Termin.
Vor Ort / Online
Meine Praxis ist in Pfaffenhofen an der Ilm. Gleichzeitig ist nicht alles an einen Praxisraum gebunden.
Die Begleitung ist vor Ort in Pfaffenhofen an der Ilm, online oder kombiniert möglich.
Heilpraktische Behandlungen finden in der Praxis statt.
Bewegung, Yoga, Atem, Profiling, Gespräche und Umsetzungsbegleitung können vor Ort oder online stattfinden.
So entsteht eine Begleitung, die fachlich klar ist und trotzdem in Dein echtes Leben passt.
Erstgespräch anfragenInnere Standortbestimmung
Manchmal liegt die größte Erschöpfung nicht nur im Körper. Sondern darin, dass man zu lange gegen die eigene Natur gelebt hat.
In der inneren Standortbestimmung schauen wir auf Deine persönlichen Motive, Antreiber, Bedürfnisse und Konfliktmuster. Nicht als Schublade. Nicht als Test-Spielerei. Sondern als ehrliche Landkarte.
Warum reagierst Du so, wie Du reagierst? Was gibt Dir Kraft? Was kostet Dich dauerhaft Energie? Was brauchst Du wirklich, um Dich wieder stimmig zu fühlen? Und warum kracht es manchmal genau dort, wo Liebe, Nähe oder Zusammenarbeit eigentlich gelingen sollen?
Die innere Standortbestimmung kann einzeln oder als Paar gebucht werden.
690 Euro
Für Frauen, die sich selbst besser verstehen und klarer ausrichten möchten.
1.790 Euro
Für Paare, die ihre Unterschiedlichkeit nicht länger als Fehler behandeln wollen.
Das Profiling ist unabhängig von den Begleitungspaketen buchbar und vor Ort oder online möglich.
Profiling anfragen
Über Sonia Mitterndorfer
Ich bin Heilpraktikerin, Yogalehrerin, psychologische Profilerin und Speakerin.
Aber das Entscheidende ist nicht nur, was ich gelernt habe.
Sondern auch, was ich selbst gemeistert habe.
Schwere Krankheit. Verlust. Neuanfang. Südafrika. Safari-Guide-Ausbildung. Spurenlesen. Rückkehr. Beruflicher Wandel. Wechseljahre. Körperliche und innere Umbrüche, die nicht mit ein paar schönen Affirmationen verschwinden. Leider. Das wäre praktisch, aber dann bräuchte niemand Tiefe, Mut oder gute Begleitung.
Ich kenne diese Schwellen im Leben nicht nur aus Büchern oder aus der Begleitung anderer Menschen.
Ich weiß, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr verlässlich wirkt. Wenn alte Strategien nicht mehr tragen. Wenn man sich neu sortieren muss, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
Aus all dem ist meine Arbeit entstanden: klar, warm, körpernah, psychologisch tief und ohne unnötiges Drama.
Ich arbeite mit Frauen, die nicht mehr nur funktionieren wollen. Frauen, die ihren Körper verstehen, ihre Kraft zurückholen und diese Lebensphase bewusst gestalten möchten.
Nicht als Selbstoptimierungsprojekt.
Sondern weil ihr eigenes Leben wieder an erste Stelle gehören darf.
Für wen diese Begleitung passt
Ein einzelner Termin kann hilfreich sein. Aber er ersetzt keine echte Veränderung. Schön wär’s. Dann wäre das Leben vermutlich längst als App erhältlich und wir könnten alle früher schlafen gehen.
So läuft es ab
Du schreibst mir kurz, wo Du gerade stehst und was Dich zu mir führt.
Wir schauen, ob Dein Anliegen zu meiner Arbeit passt und welches Format sinnvoll ist.
Wenn wir zusammenarbeiten, legen wir den Rahmen, die Schwerpunkte und die ersten Schritte fest.
Wir arbeiten nicht starr nach Schema F, sondern passen die Begleitung an Deinen Körper, Deinen Alltag und Deine Entwicklung an.
Bereit für mehr Klarheit?
Du musst diese Lebensphase nicht schönreden.
Aber Du musst sie auch nicht wie ein Rätsel behandeln, das Du allein lösen sollst.
Wenn Schlaf, Stimmung, Körper, Energie oder innere Ruhe nicht mehr mitspielen, ist das kein persönliches Versagen.
Es ist ein Signal.
Und es verdient mehr als hektische Symptombekämpfung.
Praxis in Pfaffenhofen a.d.Ilm
Geisenhausenerstr. 25a
85276 Pfaffenhofen a.d.Ilm
Begleitung vor Ort, online oder kombiniert möglich.
Heilpraktische Behandlungen finden in der Praxis statt.
E-Mail:
info@mitterndorfer.deOder schreibe direkt an:
info@mitterndorfer.de
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