Dein Online Wechseljahres-Coach

Hi, ich bin Sonia!

Ich helfe erfolgreichen Frauen, auch in der Zeit der Wechseljahre weiter leistungsfähig, gesund und attraktiv zu bleiben, ohne viel Zeitaufwand und Nebenwirkungen.

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Yoga-Kopfstand

Goodbye Stress, hello starker Körper: Yoga

Körperliche und emotionale Tiefenentspannung, Kräftigung, Flexibilität, Mobilität – all das und noch mehr sind die Benefits für dich.

brooke-lark-lcZ9NxhOSlo-unsplashSCHÖNES OBST

Hier kommt deine neue Superpower: Psychologisches Profiling

Dein persönliches psychologisches Profil, ein Augen-Öffner sondersgleichen! Du erkennst, durch welche Brille du die Welt siehst. Maximale Erkenntnis mit minimalem Aufwand.

alisa-anton-UqDhpC_rc_I-unsplash ESPRESSO AUF STUHL

Geballtes Wissen und Hilfe bei der Umsetzung: Coaching

Leistungsfähig, gesund und attraktiv sein, und das ohne riesigen Zeitaufwand… das geht! Hier bekommst du alles an die Hand, was du für deinen individuellen Plan für eine erfolgreiche Zeit nach der Menopause brauchst.

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chemische Formel Östrogene

Die Rolle der Östrogene

Östrogene sind die bekanntesten weiblichen Sexualhormone. Das Wort Östrogen oder Estrogen kommt aus dem Griechischen und bedeutet interessanterweise „Leidenschaft“ oder „Schwung“. Umgangssprachlich wird

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Iris P.
Wechseljahres-Coaching
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In Sonia findet man eine hervorragend gute und aufmerksame Zuhörerin und Analystin, die mich durch meine Wecheljahresbeschwerden begleitet hat und mit mir eine optimale Lösung gefunden hat. Hitzewallungen und Schlafstörungen haben sich komplett erledigt! Die jederzeit feinfühlige und kompetente Begleitung kann ich nur jeder wärmstens empfehlen!
Sabine M.
hat ein Paar-Profil erstellen lassen
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"…so schaut ein glückliches Paar aus", das war Sonias Fazit während ihrer Ergebnis-Präsentation …"und Ihr könnt es auch bleiben, wenn Ihr einige Eigenheiten des anderen beherzigt – am besten mit Humor und in der Gewissheit um die Einzigartigkeit eines jeden". Durch das Profiling wurde uns genau DIES gespiegelt. Das hilft. Natürlich, manchmal scheppert's auch bei uns – und auch das tut uns gut: wir sind seit 10 Jahren glücklich zusammen und leben entspannt im Jetzt und nach vorn. Allen Paaren zu empfehlen!
Rita O.
Privat-Yoga
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„Liebe Sonia, die Yogastunden bei Dir sind mir so wertvoll, weil Du mir hilfst, nach einer anstrengenden Arbeitswoche die Konzentration meiner Energie aus dem Kopf wieder im ganzen Körper zu verteilen. Die Regelmäßigkeit jeweils am Montag Abend ist die beste Vorbereitung, um die Gedanken für die neue Woche von Sorgen und Hektik zu befreien. Wahrscheinlich würde sich die Anstrengung des Alltags irgendwie aushalten lassen, aber die Stunden bei Dir helfen mir, bewusst für meine Erholung zu sorgen. Dadurch lerne ich die Möglichkeiten kennen, gut um mich selber zu kümmern.“
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